Pemanasan sangat penting karena tanpa pemanasan anda akan merasa
kaku dan cepat lelah saat bermain, dikarenakan otot-otot anda seperti
dikagetkan dari dalam tidurnya, maka lakukanlah pemanasan tapi ingat jangan
terlalu berlebihan, anda cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda
bakal merasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung
permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah
kecepatan kaki.
2. kontrol bola
teknik mengontrol bola dalam permainan futsal dapat dilakukan
dengan menggunakan kaki dalam, kaki luar dan telapak kaki sebelah depan
memanfaatkan sol sepatu. teknik mengontrol bola dengan sol dalam futsal sangat
penting sehingga hatus dikuasai setiap pemain.
3. Passing/Pengumpan
Operan bisa dilakukan dengan menggunakan beragam sisi kaki. mau memakai kaki dalam, kakiluar, ujung kaki, tumit, atau sisi bawah tidak ada yang salah. Namun yang paling baik adalahmenggunakan kaki dalam dengan arah mendatar. Pasalnya, operan ini memiliki akurasi paling baikdi banding yang lainnya. Termasuk umpan panjang yang menyusur lapangan. dan juga yang paling penting ketepatan mengoper bola pada kawan.
4.
Bermain Cepat dan Berputar
Dalam
futsal, permainan lebih baik dilakukan dengan cepat dan tidak berlama-lama
membawa bola, dan disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari
posisi yang baik untuk kembali dioper. Posisi tetap tidak dianjurkan dalam
bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil.
5.
Tendang Dengan Ujung Kaki
Dengan
beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang bola dengan ujung
kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang
tidak terlalu dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi.
6.
Congkel Bola
Ini juga
merupakan teknik untuk menendang bola futsal namun dengan menggunakan ujung
sepatu atau kaki, teknik ini digunakan untuk anda jika dalam keadaan sulit
untuk menendang anda bisa menggunakan ujung kaki untuk menendangnnya.
7.
Hindari Kontak Badan
Peraturan
futsal sama ketatnya dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan
anda juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola
lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah
ini.
8. Jaga Stamina
Karena
lapangan pada futsal lebih kecil dari sepakbola biasanya anda terlalu terbawa
suasana untuk terus berlari dan ketika anda banyak gerak bisa mengakibatkan
anda lebih mudah lelah sehingga ketika anda menyerang serta memberi umpan sulit
untuk dilakukan.
Jangan sok dengan berlama-lama mempermainkan bola. Disini Kamu tak
perlu beratraksi individu sebab futsal adalah permainan yang sangat menekan
kerjasama tim. Kolektivitas permainan lebih dibutuhkan dibanding aksi
individual. Dengan keterbatasan ruang, tekanan konstan lawan, dan waktu
permainan 2 X 20 menit,Kamu harus lebih mengarahkan keterampilan mengolah bola
untuk membangun kerjasama tim. Di futsal Kamu hanya mempunyai waktu sepersekian
detik sebelum bertindak -mengumpan atau menendang. Rata-rata Kamu akan
bersentuhan dengan bola setiap 29,5 detik. Artinya, setiap pertandingan Kamu
akan menguasai bola sebanyak 80 kali. Bandingkan jika Kamu bermain bola di
lapangan standar yang berlangsung selama 90 menit. Maksimal Kamu hanya akan
menguasai bola 30-40 kali saja.
selamat mencoba
Tidak ada komentar:
Posting Komentar